2022.08.05お知らせ
パーソナルストレッチ
パーソナルストレッチ 50分 5,500円【会員4,400円】
パーソナルストレッチでは、⾃分では伸ばせない筋⾁をトレーナーがしっかり伸ばしていくことで、脱力した状態でストレッチが受けられ、高い効果が期待できます。不調や悪い姿勢の原因や、硬くなった筋を明確にして、ゆっくり長く伸ばすストレッチで、呼吸を合わせながら筋肉を緩めていきます。そのため、関節の可動域が広くなるだけでなく、慢性的な筋疲労や、身体のだるさ、自律神経の乱れなどを改善する効果も期待できます。
身体が固い、疲れが取れない、自己流ストレッチでは効果が感じられない、もっとパフォーマンスを高めたいという方にオススメです。循環・代謝の悪さが気になる方や動きの柔軟性の獲得を目指している方にも効果があります。
通常全身をストレッチしていきますが、ご希望に応じて、特に特定の部位に集中して行うことも可能です。効果の持続のために初期は定期的にパーソナルストレッチを受けることをお勧めしています。
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